บันทึกการออกกำลังกายพร้อมยิมและห้องสมุดการออกกำลังกายที่บ้านและวิดีโอแผนการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง
Fitness Buddy เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล นักโภชนาการ และนักวางแผนการออกกำลังกายของคุณ ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก และใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
แปลงร่างฟิตเนสของคุณด้วยสุดยอดคู่หูออกกำลังกาย!
โดดเด่นใน:
• Chicago Tribune: “เหมือนกับมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในบ้านโดยไม่ต้องจ้างใครเลย”
• นิตยสารอีเอสพีเอ็น
• การแสดงคืนนี้กับเจย์เลโน
• กิซโมโด
Fitness Buddy เป็นนักวางแผนการออกกำลังกาย ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล และนักโภชนาการในหนึ่งเดียว บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณด้วยแผนการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะสม คู่มือการออกกำลังกายที่ครอบคลุม และแผนอาหารที่ปรับแต่งได้
- การออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ
เลือกโปรแกรมการออกกำลังกายที่ครอบคลุมจากรายการโปรแกรมการออกกำลังกายที่สร้างไว้ล่วงหน้าซึ่งประกอบด้วยกิจวัตรตามเป้าหมาย คู่มือการออกกำลังกายที่บ้าน และคู่มือการออกกำลังกายในยิม ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพ มีแผนที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ
- คำแนะนำที่ง่ายต่อการปฏิบัติตาม
นำทางการออกกำลังกายได้อย่างง่ายดายด้วยคำแนะนำวิดีโอที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้และแถบค้นหาที่มีประโยชน์ ติดตามความคืบหน้าของคุณและมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ
- ตัวเลือกการออกกำลังกายไม่จำกัด
เข้าถึงแบบฝึกหัดที่ไม่ซ้ำใครกว่า 2,400 รายการพร้อมวิดีโอ HD กว่า 1,000 รายการ กรองการออกกำลังกายตามอุปกรณ์ ส่วนของร่างกาย และความยากเพื่อสร้างและติดตามกิจวัตรการออกกำลังกายที่คุณกำหนดเอง
- กินเพื่อสุขภาพชีวิตที่ดีขึ้น
สำรวจแผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งเอง เช่น คีโต พาลีโอ การอดอาหาร และมังสวิรัติ สูตรอาหารแสนอร่อยหลายร้อยรายการมาพร้อมกับแคลอรี่และโภชนาการเพื่อให้ติดตามได้ง่าย บันทึกอาหารทั้งหมดของคุณได้อย่างง่ายดายโดยใช้ฐานข้อมูลทางโภชนาการที่ครอบคลุมของ Fitness Buddy
-- คุณสมบัติหลัก ---
การออกกำลังกาย
- การออกกำลังกายในยิมมากกว่า 100 ท่าสำหรับทุกเป้าหมายด้านฟิตเนส (หน้าอกใหญ่ กล้ามหน้าท้อง ก้น และอื่นๆ อีกมากมาย!)
- การออกกำลังกายที่ได้รับคะแนนสูงสุดซึ่งดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส
- แผนการออกกำลังกายหลายสัปดาห์เพื่อแนะนำคุณทุกขั้นตอน
- สร้างการออกกำลังกายที่คุณกำหนดเอง
แบบฝึกหัด
- แบบฝึกหัดและภาพเคลื่อนไหวมากกว่า 2,400 รายการ
- รูปภาพ วิดีโอ และคำแนะนำทีละขั้นตอน
- แบบฝึกหัดสำหรับอุปกรณ์ทั้งหมด (บาร์เบล ดัมเบล เครื่องจักร และอื่นๆ อีกมากมาย!)
- การจัดหมวดหมู่ของกล้ามเนื้อโดยละเอียด
- สร้างแบบฝึกหัดที่คุณกำหนดเอง
แผนมื้ออาหาร
- แผนอาหาร 8 มื้อให้เลือก (สร้างกล้ามเนื้อ, การกินคลีน, คีโต ฯลฯ)
- สูตรอาหารแสนอร่อยและทำง่ายมากกว่า 100 รายการ
- ไม่แน่ใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ? ทำแบบทดสอบแผนมื้ออาหาร!
คุณสมบัติอื่นๆ
- ข้อมูลเชิงลึกการออกกำลังกาย
- การติดตามแคลอรี่
- ตัวติดตามน้ำหนักตัวและตัวชี้วัดร่างกาย
- ประวัติการออกกำลังกายที่ครอบคลุม
อ่านเพิ่มเติม
